색채호흡이란 무엇일까?

 색채 호흡의 기법은 인도의 요가에서 비롯된 것으로, 마음속으로 바라는 색체에 정신을 집중하고, 이를 호흡 과정에 사용하면서 명상을 하는 것이다. 명상을 돕기 위해 필요한 색상에 해당되는 색상지나 실크, 꽃 등이 이용되기도 하는 데 실제로 색과 관련된 물건을 눈앞에 놓고, 보면서 실시하면 효과가 더 좋다.

색체를 호흡하는 것은 많은 사람들이 겪고있는 불면증을 다루는데 활용되기도 한다. 파란색은 긴장,근심,두근거림과 불면증 치료에 유요한 색이다. 격분을 감소시키고 후두염,인후염, 편도섬염에 이용한다. 파란색은 충격,고통에도 효과가 있으며 열을 식혀주고 부패를 방지하는 효과가 잇어 화상에도 유용한 색이다. 심리적으로는 맥박 수를 줄여주며 신경 안정제로 작용한다. 

                                                                         (자료제공 홍익예술 치료협회)